12 марта на площадке Библиотечного центра № 10 имени Сергея Есенина в рамках профориентационных занятий для учащихся 9-10 классов ГБОУ школы № 294 и ГБОУ гимназии № 168 состоялся тренинг «Искусство управления эмоциями», направленный на развитие навыков эмоциональной регуляции и осознанного общения, который провела сотрудник Кадрового центра Центрального района, психолог Бурянина С.А.
В ходе тренинга школьники познакомились с понятием эмоций и обсудили, какую роль они играют в повседневной жизни человека. Участники узнали, почему эмоции возникают, как они влияют на поведение и почему важно уметь их распознавать и управлять ими.
Отдельная часть встречи была посвящена практическим техникам эмоционального спокойствия. Старшеклассники познакомились с простыми и эффективными способами, которые помогают справляться с волнением, раздражением и стрессом. Также уделили внимание навыку экологичного выражения чувств. Участники тренинга учились формулировать свои мысли и переживания через «Я-высказывания» - способ общения, который помогает говорить о своих эмоциях без обвинений и конфликтов. 
Подобные мероприятия помогают подросткам развивать эмоциональный интеллект, улучшать навыки общения и более уверенно справляться с различными жизненными ситуациями.

Организатор: методист ГБУ ДО ДДТ «Фонтанка-32» Курлетова Н.А.